飯水分離之離固食

材料:400g 穀粉、200g 高筋麵粉、240-250g 水

穀物:

  1. 需研磨的有大麥60g、燕麥60g、黑芝麻20g、腰果20g、杏仁20g、核桃20g、小米20g、雪蓮子20g。
  2. 已磨粉的有黑豆粉60g、小麥胚芽20g、糙米粉60g、紅薏仁粉20g

將上述材料揉成大麵糰,之後分成小麵糰40g,再分成三份,約13-14g搓圓,桿成0.1cm的圓形,進烤箱烘培,小烤箱通常是250℃,只要5分鐘就會微焦;若有大烤箱會更好採低溫烘培。

 

炒QQ麵

  • 材料  (水125g) (甜菜根25g) (中筋麵粉200g) (全麥麵粉100g) (香菇絲、紅蘿蔔絲、杏鮑菇絲、高麗菜絲及玉米粒各20g) (橄欖油10g)
  • 調味  (鹽、胡椒少許) (醬油10g) (沙茶醬1茶匙)
  • 做法
    1. 將水和甜菜根放入主鍋打碎 O / 10秒 / #0-10
    2. 放入麵粉攪拌 O / 30秒 / #0-3-6
    3. 按揉麵鍵 2分 / V / #&
    4. 整形後煮熟撈起
    5. 放入油及香菇絲等材料爆香 O / 3分 / V / #0.5
    6. 再放入QQ麵按反轉鍵 O / 3分 / V / #0.5
    7. 最後一分鐘加入調味即可

紅醬義大利麵

  • 材料  (腰果30g) (中蕃茄4顆) (素瓜仔肉180g) (橄欖油10g) (水100g)
  • 調味  (奧立岡1茶匙) (糖10g) (鹽和胡椒粉少許)
  • 做法
    1. 放入腰果打碎 O / 10秒 / #0-10
    2. 加入油爆香 O / 3分 / V / # 1
    3. 加入蕃茄、素瓜仔肉和水煮熟 O / 8分 / 100℃ / #0.5
    4. 加入鹽調味 O / 2分 / 100℃ / #0.5
    5. 義大利麵加水煮熟 O / 8分 / 100℃ / #0.5
    6. 悶個5分鐘
    7. 三色椒燙一下即可

義式蘑菇披薩

  • 材料  (冷水150g) (糖5g) (酵母粉1茶匙) (橄欖油少許) (高筋麵粉200g) (全麥麵粉100g) (鹽少許) ) (玉米粒20g) (青/紅/黃椒絲各15g) (黑橄欖片15g) (起司絲150g)
  • 調味  (蕃茄醬30g) (蘑菇醬50g)
  • 做法
    1. 水、糖、酵母粉、橄欖油放入主鍋 量杯O / 30秒 / 37℃ / #2
    2. 加入麵粉和鹽 O / 30秒 / #0-6
    3. 揉麵 3分 / #&(揉麵鍵)
    4. 放入密封盒等待發酵,等待麵糰約1倍時,表示發酵完成
    5. 分成2塊,桿成麵皮0.5公分,醒約5分鐘
    6. 用叉子在麵皮上搓洞並塗上調味,先鋪上薄起司絲,再鋪上玉米、三椒絲、黑橄欖及厚起司絲
    7. 烤箱先預熱5分鐘,再放入烤箱 180℃ 20分

地瓜蔓越莓堅果全麥麵包

  • 材料  (水240g) (黑糖40g) (酵母粉1茶匙) (橄欖油5g) (地瓜絲120g) (中筋麵粉200g) (全麥麵粉50g) (高筋麵粉230g) (蔓越莓乾30g) (堅果碎50g) (蛋黃1顆、水1茶匙)
  • 做法
    1. 水、黑糖、酵母粉和油放入主鍋 量杯O / 30秒 / 37℃ / #2
    2. 加地瓜絲、麵粉和鹽攪拌 O / 30秒 / #0-6
    3. 加入蔓越莓乾及堅果碎開始揉麵 3分 / #&
    4. 放進保鮮盒等待發酵至2倍大
    5. 桿成麵皮捲成麵包形狀,塗上蛋黃,靜置20分鐘
    6. 烤箱預熱5分鐘,用小刀輕劃三刀,進入烤箱180℃約20分

蔓越莓手工饅頭

  • 材料  (冷水240g) (糖30g) (酵母粉1茶匙) (橄欖油5g) (中筋麵粉450g) (全麥麵粉50g) (鹽少許) (蔓越莓乾30g) (水800g)
  • 做法
  1. 將冷水240g、糖、酵母粉和油放入主鍋 量杯O / 30秒 / 37℃ / #3
  2. 加入麵粉及鹽 O / 30秒 / #0-3-6
  3. 放入蔓越莓乾,開始楺麵 2分 / #&
  4. 揉好取出,放置容器中等待發酵至1倍大
  5. 將麵糰切割整形成饅頭形狀後,排入蒸鍋內靜置醒15分鐘
  6. 主鍋加入水800g,等蒸氣上來時,放上蒸鍋蒸饅頭 7+10分 / V / #1 / 蒸鍋

黑糖全麥饅頭

  • 材料  (冷水240g) (黑糖40g) (酵母粉1茶匙) (橄欖油5g) (中筯麵粉450g) (全麥麵粉50g) (鹽少許) (水800g)
  • 做法
    1. 將冷水240g、黑糖、酵母粉和油放入主鍋 量杯O / 30秒 / 37℃ / #3
    2. 加入麵粉及鹽 O / 30秒 / #0-3-6
    3. 開始楺麵 2分 / #&
    4. 揉好取出,放置容器中等待發酵至1倍大
    5. 將麵糰切割整形成饅頭形狀後,排入蒸鍋內靜置醒15分鐘
    6. 主鍋加入水800g,等蒸氣上來時,放上蒸鍋蒸饅頭 7+10分 / V / #1 / 蒸鍋

手工雞蛋麵

  • 材料  (水70g) (雞蛋2顆) (高筋麵粉200g)
  • 做法
    1. 把水、雞蛋和麵粉放入主鍋設定 30秒 / #0-3-6
    2. 開始揉麵設定 2分 / #&
    3. 把麵糰放入保鮮盒中,醒麵約30分鐘
    4. 醒好的麵糰取出,用少許的手粉,輕灑擀開成片,反覆地灑手粉及由中間往外擀成一大薄片;把一大片的麵片,均勻灑上高筋麵粉,摺疊起來,利於一刀刀的切成麵條,每切一小部分,得趕快再灑些高粉,以免受潮沾粘