李明京◎著、李佩喻◎譯

與其進行生硬又無聊的教育，不如以有趣又愉快的方式進行會更有效果。尤其，最好讓小孩覺得教育和遊戲很相似。專注力教育也是如此。在開心地玩樂時，不知不覺提高專注力是最棒的專注力教育法。介紹幾項不用花費很多金錢和時間，也能在生活中自然地提高專注力的方法。

1. 尋找消失的物品

這是利用家裡的小東西，可以輕而易舉進行的遊戲。遊戲材料有玩具、杯子、桌上型時鐘、鑰匙、彩色鉛筆等，只要是小孩能用手拿取的東西全都可以。

首先，把各式各樣的物品擺放在面前，跟小孩一一確認放了什麼東西。此時，不要光用眼睛看，建議讓他用嘴巴說出物品的名稱。接下來，請小孩輕輕閉上眼睛或轉身之後，將某個物品藏起來。然後數5秒或10秒的同時，提醒小孩不要忘記剛剛放的那些東西。過了約定的時間後，讓小孩睜開眼睛，尋找少了什麼物品。

爸媽輪流和小孩以藏東西的遊戲方式進行，小孩會覺得很有趣。考慮小孩的年紀和找東西的速度，物品的數量可以調整在5個到8個之間。

2. 尋找同樣顏色的物品

和小孩一起玩尋找特定顏色物品的遊戲，可以提升視覺注意力和觀察力。告訴小孩一樣物品並非只有一個顏色，而是由多種顏色組成的，讓他在觀察熟悉物品時，精神會更加注意與集中。

例如，尋找「黃色」物品時，經常會提到小雞和香蕉，再者父母如果提到小孩書包的線或練習簿封面的字、素描本的線條等具有黃色的多種物品，小孩對於多樣的視覺刺激，會更仔細地注意，集中的時間也會增長。

或將物品直接放在眼前，說：「來，雪兒要不要從娃娃當中，把有紅色的娃娃找出來？」或是說：「請說出這房間裡有綠色的物品。」讓小孩試著把名稱說出來。

3. 輪流接力繪圖

這是在一頁素描本上，小孩和媽媽、爸爸分別輪流畫圖的遊戲。遊戲中，小孩必須等待自己的順序，可以學會控制衝動的行為。另外，透過和父母一起完成一樣作品的過程，也能感覺到家人間的親密感和情緒穩定感。如果小孩不願意遵守規則，或是想獨自完成圖畫時，可透過「剪刀石頭布」、「擲骰子」等，像玩遊戲般決定順序。

開始前可以事先決定主題，也可以不訂主題，當下想到什麼就畫什麼。「媽媽跟伯誠要輪流在這張圖畫紙上畫圖。媽媽在畫圖的時候，伯誠不可以畫圖，要等我。也可以邊看媽媽畫圖，邊想想等一下要畫什麼。」像這樣跟小孩說明清楚後，即可開始。也要注意小孩或母親不能獨自霸占太多時間。假設小孩畫了一朵花，想在旁邊畫一棵樹時，可以說：「現在輪到媽媽了，你先等一下。」然後在花的旁邊畫上合適的草。

圖畫得好不好並不重要，家人互相關懷和讓步，共同完成一樣作品是最重要的。全部畫完後，也可以問小孩剛開始想要畫什麼圖，看了爸媽畫的圖有沒有畫出跟原先想法不同的東西，請小孩試著說說看。

4. 拍手遊戲

這是聽到特定單字或聲音而拍手的遊戲，可以提高聽覺專注力和持續專注力。遊戲規則很簡單。聽故事的時候，如果出現事先指定的聲音或單字，便要馬上拍手。可以唸書或講有趣的故事給小孩聽，也可以唱童謠。

必須拍手的單字或聲音可選擇動物名稱或花名等經常出現的語彙，選擇「媽媽」、「朋友」等單字，出現語尾助詞「了」、「喔」等也無妨。例如，聽童話故事時，只要出現動物名稱就要拍手，小孩在每次狐狸、鹿、老虎等動物登場時拍手即可。

根據小孩的年齡和專注力，調整唸的速度，像遊戲般地進行，小孩會樂於參與。該拍手的時候沒有拍手，不用拍手的時候拍手都算是錯誤。相較於一邊逐一指出錯誤一邊唸故事，建議一邊給予反應一邊進行，例如：不小心拍錯時和小孩一起笑，明知道錯了卻還是拍手時，豎起大拇指等。

5. 鏡子遊戲

決定誰扮演人物角色和鏡子角色，鏡子角色模仿對方動作的遊戲，可以同時提升視覺專注力和情緒的穩定感。

和小孩面對面，決定一人扮演鏡子，一人扮演人物。規則是擔任鏡子角色的人要看對方的動作，做出一樣的動作。擔任人物角色的人利用自己的手、腳、臉等，做出微笑、皺眉、摸頭、閉眼、舉手、搓手等各種動作。鏡子也可以故意做出很難模仿的動作。但是，不允許說話，或是坐在椅子上不起來。鏡子必須觀察人物的動作，並做出一樣的動作才行。請以2∼3分鐘為循環，互相交換角色。

6. 我愛你遊戲

將鏡子遊戲更進一步發展的話，可以稱為「我愛你」遊戲。可以在鏡子遊戲之後進行。我愛你遊戲是人物將手放在鏡子的身上，說自己喜愛鏡子的特定身體部位，而鏡子要做出和人物一樣的話和行動。例如，扮演人物角色的媽媽摸著小孩的眼睛說：「我愛小飛的眼睛。」而扮演鏡子角色的小孩也要用手摸媽媽的眼睛說：「我也愛媽媽的眼睛。」

一開始建議媽媽扮演人物的角色示範給小孩看。溫柔地摸著小孩的身體，持續說：「媽媽愛小飛的手臂」、「媽媽愛小飛的鼻子」，小孩的情緒穩定感會升高，更會自我控制。

平常身體接觸不多，或家人之間的情緒交流不順利的情況下，小孩對遊戲會感到害羞，或是指著鼻孔、肛門等部位開玩笑。越是這種小孩，平常越要多以身體接觸，也需要更常玩「我愛你」遊戲。

7. 猜猜看遊戲

媽媽和小孩輪流在心中浮現某樣事物，小孩越小，媽媽就越需要協助孩子聯想生活中經常接觸到的事物。接著，各自將心中浮現的東西寫在紙上或畫下來，決定順序後向對方說明。說明的時候，應該描述出該事物最主要的特徵，但應避免容易混淆的特徵。

例如，心中想到電風扇，可以說明「夏天常常用到」、「讓你覺得很涼」等。此時，小孩便會想到冰塊、扇子、冷氣，還有電風扇。與其在知道正確答案之前，小孩都不回答，沉默不語，不如讓他隨意講出想到的各種有可能的東西。像這樣讓他想到身邊各種事物後，小孩極盡所能講出可能的答案後，爸媽可以說明一樣只有電風扇才有的特徵。例如，「插上插頭才會動」、「能產生風」等。小孩猜對答案後，問他是從媽媽說明的哪個部分確定是電風扇的，幫助小孩可以透過自己的嘴巴重新整理剛才媽媽說明的電風扇特徵。

媽媽出題後，也給小孩出題的機會。因為小孩的邏輯性不如大人，描述時也可能會包含非事物核心的特徵。例如說明電風扇時，可能說「會發出聲音」。此時，就算媽媽知道小孩的想法，也必須協助小孩進行充分地邏輯說明。可以詢問：「會發出聲音？那是汽車？收音機？」並懷有好奇心地看著小孩。如此一來，小孩為了進一步說明電風扇，便會仔細思考電風扇的核心特徵。