符合陰陽理論的正確飲食法

1.用餐時以乾的食物為主，即使有湯程燉菜也只吃料。

2.不要過食。

3.餐前、餐後兩小時內避免飲水。

4.倘若忘記而錯過了喝水的時間，請等待至下次喝水的時間。

只吃乾的食物會有下列的效果：

1.在強大的唾液腺作用下提升消化能力。

2.促進胃液的分泌，讓攝取食物的養分完全吸收、消化。

3.乾的食物要細嚼慢嚥，這樣自然就不會過食。

4.水不會停留在腸胃中，而會快速吸收。

5.精神煥發，呼吸加深。

6.自然治療能力變強，宿疾好轉，也能扺抗外來細菌的入侵。

前期修煉

1.一日兩餐一個月，然後一日三餐一個月。

2.一日兩餐兩個月，然後一日三餐兩個月。

3.一日兩餐三個月，然後一日三餐三個月。

4.一日兩餐四個月，然後一日三餐四個月。

5.一日兩餐六個月，然後一日三餐六個月。

一日兩餐飲食法

1.早上六-八點吃早餐

2.吃早餐時不飲水或喝湯

3.早餐後到飲水時間之前不能喝水

4.晚餐前不能吃任何食物、點心，也不能吃飲料

5.下午五-七點吃晚餐

6.吃晚餐時不要飲水或喝湯

7.吃晚餐兩小時後到晚上十點前，這段時間可以隨意飲水

8.不能吃蜂蜜、糖以及喝任何含有糖分的食物飲料

9.不可吃豬肉和西瓜

10.除了吃完晚餐後的飲水時間外，無論有多渴，或是食物的誘惑都應擊退

離固食的製作法：

1.用等量的小麥、大麥、大豆、紅豆、燕麥磨成粉，接下來像揉麵條一樣，抱它們揉好放進煎鍋裡面烤。離固食在餐前食用，食用後可接著用餐。倘若想當成代餐食用，一餐約吃四十至一百公克左右。

2.如果想要添加其他的營養素，亦可以混合玄米、黑豆、昆布、明日葉、山藥、紅蘿蔔、菠菜、香菇、海帶、黑芝麻、香蕉等。